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Cómo elegir psicoterapeuta

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Categories: Salud

un 20% de españoles sufre síntomas relacionados con trastornos mentales, mientras que otros problemas de inseguridad, timidez o sueño, sin llegar a ser trastornos, conllevan padecimiento para las personas afectadas. Muchas de estas personas toman conciencia de que este sufrimiento psicológico no tiene por qué ser una condena para toda la vida, ya que hay especialistas que les pueden brindar tratamiento. Lo primero es elegir el psicoterapeuta adecuado, que atine con el modelo de tratamiento. Estos son distintos y se basan en diferentes teorías sobre los problemas psicológicos. La psicoterapia es más efectiva y consigue cambios más rápidos que los experimentados por los pacientes sin tratamiento, aunque no se ha demostrado que ciertos modelos sean más eficaces que otros.

Un psicoterapeuta es un profesional de la salud mental (psicólogo o psiquiatra) que está preparado para realizar un tratamiento psicológico. Pero la primera pregunta que muchas personas no saben responder es: ¿Necesito acudir a su consulta? La Asociación Americana de Psicología (APA) recomienda hacerlo si se tiene la sensación abrumadora y prolongada de indefensión y tristeza, de que los problemas no mejoran a pesar de los esfuerzos, si resulta complicado realizar las actividades cotidianas, se está nervioso de manera constante o se cometen acciones nocivas para uno mismo o para los demás.

Se entiende como un tratamiento psicoterapéutico la intervención profesional basada en técnicas psicológicas. Éstas buscan eliminar el sufrimiento del afectado y enseñarle las habilidades adecuadas para hacer frente a los diversos problemas de la vida cotidiana. Un individuo (niño, adolescente o adulto) acude al psicoterapeuta por depresión, ansiedad, obsesiones, falta de habilidades sociales o problemas sexuales. Pero también solicita ayuda una pareja con altibajos en su relación o unos padres que necesitan consejo o tratamiento para su hijo. La terapia puede ser individual, de pareja, en grupo o familiar.psicologo en Valencia.

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consejos para mantener el cesped sano en verano

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Categories: Hogar y Tiempo Libre

Mantener el césped varía mucho en la época de verano. Durante las épocas de calor, el césped y el pasto crecen más rápido, y se hace necesario podarlos y cortarlo con mayor frecuencia y mantenerlos más frescos.

Lo recomendado es una poda a la semana, ajustando la altura de la máquina a un nivel deseado, quizás un poco más bajo de lo que se usa durante la época invernal. La mayoría de las cortadoras de césped poseen un sistema de regulación de las ruedas (o en algunos casos, de las paletas de corte) que facilitan esta tarea. Recuerda que si el pasto ha sido plantado en esta temporada, el primer corte debe ser realizado con tijeras, para no arrancar la planta de raíz.

Para un corte correcto, el césped y la tierra deben de estar secos, y debe hacerse durante las horas frescas, evitando el período entre las 11 AM y las 17 PM. Se puede regar un día, y cortar el pasto al día siguiente. Nunca debemos utilizar una podadora eléctrica en pastos con rocío o regados, ya que es peligroso, y antes de cortarlo, debemos retirar del camino las ramas, piedras, semillas y toda suciedad que encontremos. Esto facilitará la tarea y protegerá la máquina ante posibles daños.

Si se está en medio de un período de sequía o calor intenso, se puede aprovechar el pasto cortado para preservar la humedad del suelo. Para ello, retiramos la bolsa colectora de la máquina y dejamos que el césped cortado quede en el suelo, ayudando así al césped creciente.

Para lograr un corte recto, debemos determinar previamente un patrón a seguir. Puede ser en líneas rectas en «ida y vuelta», o bien en un patrón cuadrado que vaya copiando el perímetro del patio. Siempre empujaremos la podadora (nunca traerla hacia el cuerpo), y cuidaremos de no atrapar los cables entre las paletas de corte.

En el momento de cortar el césped que se encuentra en los bordes, no es conveniente utilizar la máquina, sino usar tijeras de corte o podadora manual de tanza (trimmer, orilladora), una desmalezadora, o una motobordeadora. Al siguiente corte, es mejor alternar la dirección, para que el pasto no se adecue a una sola dirección.

Antes de cortar el césped, hay que asegurarse de que la máquina esté en buenas condiciones. Para esto, revisaremos el cable y los enchufes, y controlaremos el filo de las paletas de corte. Después de usar la máquina, hay que limpiarla retirando los restos de pasto, y guardarla en un lugar fresco y a la sombra.

Por su seguridad, siempre se debe cortar el césped vestido con pantalón largo y con calzado de goma, para evitar cualquier incidente, ya sea de corte con la máquina o de choque eléctrico en podadoras alimentadas con energía. Debido al calor es mejor mantenerse hidratado, y cortar el pasto durante los horarios más frescos, aunque siempre con buena luz para hacer un buen trabajo y protegerse de posibles incidentes. cesped artificial, venta cesped artificial.

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